PROTECCIÓN CIVIL DECLARA LA ALERTA POR RIESGO METEOROLÓGICO DE OLA DE CALOR

Durante los próximos días, con especial relevancia en las jornadas del 12 y 13 de agosto, debido a la entrada por el sur de una masa de aire muy cálida de procedencia africana, se espera un aumento progresivo de las temperaturas tanto mínimas como máximas dando lugar a una ola de calor.

En la jornada del jueves, las temperaturas máximas alcanzarán valores de hasta 40 ºC en algunos puntos del Alto Jalón. En la jornada del Viernes afectará a áreas más extensas de forma generalizada, situándose en valores de 40ºC en amplias zonas. El sábado se prevé un descenso manteniéndose temperaturas por encima de los 35ºC y en puntos aislados de 40 ºC, continuando esta tendencia descendente el domingo, siendo las temperaturas máximas previstas de 35 ºC.

Además, principalmente en el este y sur de la Comunidad se verá afectada por probables tormentas secas con rachas de viento.

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

• Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
• Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
• Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
• Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
•  Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.
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¿Qué efectos produce el exceso de calor?

• Calambres, por pérdida de sales.
• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
• Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
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¿Cómo protegerse del calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
• No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
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¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llame a emergencias sanitarias al 112.
• Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
• Quítele ropa para airearle.
• Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
• Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
• Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
• Nunca de líquidos a una persona inconsciente.
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Recuerde

• Las medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.
• En caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.