CONSEJOS PARA RECUPERARNOS DE UNA CARRERA

Como cada lunes, empezamos la semana "Poniéndonos en Forma con Eva García". Nuestra entrenadora personal del Alto Jalón, nos guía hacia la meta de correr el IX Desafío Alto Jalón este próximo verano. En este segundo episodio, Eva nos presenta los nuevos deberes para la semana dos de entrenamiento, acercándonos gradualmente al desafío de los 10 km.

En el capitulo de esta semana mantenemos el entrenamiento de semanas pasadas puesto que Fran Álvarez y María Reinoso no han podido cumplir el anterior debido a la gripe. Eva nos aconseja no saltarnos pasos y seguir el entrenamiento marcado, incluso estando resfriados si la temperatura acompaña y no nos encontramos muy mal nos dice que nos puede ayudar a ir soltando el resfriado.

Al hilo del capítulo anterior en el que hablábamos de las carreras populares como motivación extra para seguir entrenando, esta semana Eva nos da consejos para recuperarnos después de correr estas maratones o carreras multitudinarias y evitar lesiones y dolencias habituales después de este esfuerzo físico.

Prepárate para una dosis de motivación y sabiduría fitness. ¡Vamos juntos por esa meta!