TEMPERATURAS SUPERIORES A LOS 40ºC Y TORMENTAS EN EL ALTO JALÓN HASTA LA SEMANA QUE VIENE

La ola de calor que afecta a casi toda España ha puesto en alerta a once comunidades autónomas, cinco de ellas en naranja (riesgo importante), por temperaturas que en algunas zonas podrían alcanzar los 41ºC. Según la Agencia Estatal de Meteorología, el Alto Jalón se encuentra en alerta amarilla por temperaturas máximas y también por tormentas, que se esperan puntualmente con abundante aparato eléctrico, rachas fuertes de viento asociadas y posibilidad de granizo.

Tormenta eléctrica con fuertes rachas de viento ayer en Arcos de Jalón. Foto: Jesús Jiménez

Ayer por la tarde se produjeron los primeros fenómenos tormentosos, que afectaron con mayor intensidad a la vertiente soriana del Alto Jalón, dejando hasta 16 litros por metro cuadrado en zonas como Benamira, Medinaceli o Monteagudo de las Vicarías, con rachas de viento que superaron los 158 kilómetros por hora y un fuerte componente eléctrico. La fuerza de la tormenta, que se desató en unos segundos, afectó también a localidades de la vertiente zaragozana como Jaraba, donde se recogieron carca de 12 litros por metro cuadrado en a penas veinte minutos.

La tormenta en Benamira. Vídeo: Fernando del Amo

El intenso calor, provocado por la irrupción continuada sobre la Península y Baleares de una masa de aire muy cálida desde el norte de África, se extenderá según la previsión de la Aemet hasta principios de la semana que viene y está acompañado por un fenómeno de acumulación de partículas provinientes del Sáhara.

Las autoridades han emitido unas recomendaciones ante la situación para evitar problemas de salud derivados del intenso calor:

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

• Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
• Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
• Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
• Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
•  Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.
• 
  

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

• Calambres, por pérdida de sales.
• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
• Golpe de calor: náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
• 
  

¿Cómo protegerse del calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
• No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
• 
  

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llame a emergencias sanitarias al 112.
• Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
• Quítele ropa para airearle.
• Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
• Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
• Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
• Nunca de líquidos a una persona inconsciente.
• 
  

Recuerde

• Las medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.
• En caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.