CONSEJOS PARA LOS DÍAS PREVIOS AL DESAFÍO

Como cada lunes, empezamos la semana "Poniéndonos en Forma con Eva García". Nuestra entrenadora personal del Alto Jalón, nos guía hacia la meta de correr el IX Desafío Alto Jalón este próximo verano. 

A dos semanas de la fecha del Desafío Alto Jalón, los nervios de Fran y María ya empiezan a florecer. Eva, les ofrece a ellos y a los novatos algunos consejos útiles para estas dos semanas previas a la carrera.

La entrenadora subraya la importancia de continuar entrenando con normalidad. Es esencial evitar sobrecargas y no realizar esfuerzos excesivos que puedan provocar lesiones. Al mismo tiempo, aconseja no apoltronarse en el sofá, ya que el cuerpo se relaja rápidamente y perder el ritmo podría afectar el rendimiento el día del evento.

Además, Eva recomienda ir bien descansados y evitar salir a entrenar el día antes de la carrera. El descanso es crucial para asegurar que el cuerpo esté en óptimas condiciones para el desafío.

También advierte contra estrenar zapatillas o calcetines nuevos para evitar rozaduras y molestias durante la carrera.

Prepárate para una dosis de motivación y sabiduría fitness. ¡Vamos juntos por esa meta!