CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD EN VERANO

Con la llegada del verano, decimos adiós a la enriquecedora sección "Escuela de Emociones" conducida por nuestra coach emocional, Montse Martínez. En esta última entrega, Martínez se centra en un tema crucial para la temporada: la ansiedad y cómo gestionarla durante el verano.

Durante las sesiones de "Escuela de Emociones", Montse Martínez ha guiado a nuestros oyentes a través de diversas técnicas y consejos para manejar las emociones y mejorar el bienestar mental.

Desde aprender a identificar y gestionar el estrés hasta fomentar la inteligencia emocional, esta sección ha sido un recurso vital para aquellos que buscan mejorar su salud emocional.

Montse Martínez nos habla de la importancia de aprovechar el verano para desconectar del estrés y las preocupaciones diarias. La ansiedad, a menudo exacerbada por las exigencias laborales y la rutina diaria, puede encontrar un respiro en las vacaciones. Martínez subraya que el verano, con su clima cálido y días más largos, ofrece una oportunidad ideal para relajarse y disfrutar del tiempo libre.

El mensaje principal de Montse Martínez es claro: el verano es una época perfecta para relajarse y cuidar de nuestra salud emocional. La desconexión consciente y el disfrute de momentos con seres queridos o con uno mismo pueden ser claves para reducir la ansiedad y recargar energías para el resto del año.

Aunque esta sección llega a su fin, su legado continúa en las prácticas diarias de quienes la siguieron. 

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